De basis van goede seks is een aanhoudende en stabiele erectie bij mannen en opwinding van de tweede helft. Met een schending van de erectiele functie verandert seks in kwelling, wat geen plezier geeft, maar alleen tot psychologische problemen leidt.
Gezondheid, inclusief seksuele gezondheid, hangt van veel factoren af. Slechte omgevingsomstandigheden, chronische pathologieën van de prostaat, overmatig alcoholgebruik, langdurig gebruik van medicijnen zijn de redenen die de erectiele functie aanzienlijk verminderen.
Iedereen kent goede voeding. Maar velen onderschatten hem totdat gezondheidsproblemen beginnen. Slechte eetgewoonten, snacken op sandwiches, 's nachts eten - dit alles verstoort metabolische en metabolische processen, leidt tot een reeks extra kilo's, een toename van schadelijk cholesterol in het bloed.
Tegen de achtergrond van ondervoeding lijdt het cardiovasculaire systeem, waarvan de kwaliteit en stabiliteit van de erectie bij mannen afhangt. Overweeg welke voedingsmiddelen de potentie vergroten, wat te eten en wat wordt aanbevolen om te weigeren?
Bijenteeltproducten voor erectie
Koninginnengelei, bijendood, natuurlijke honing zijn bijenteeltproducten die ongetwijfeld voordelen hebben voor het mannelijk lichaam. Om de potentie te vergroten, moet elke dag honing worden gegeten. Het is voldoende om voor het ontbijt een theelepel te consumeren, je kunt het drinken met gewoon water of warme thee.
Koninginnegelei kan het seksuele verlangen versterken, heeft een positief effect op het functioneren van het voortplantingssysteem. Het bevordert vasodilatatie, normaliseert de bloedstroom, verbetert de kwalitatieve / kwantitatieve kenmerken van het sperma. Voor de behandeling van een slechte stijger wordt driemaal daags één gram ingenomen. De receptie wordt gedurende een maand uitgevoerd.
Bee perga heeft een gunstige invloed op de mannelijke kracht. Het heeft tonische en tonische effecten, normaliseert de hormonale balans, verbetert de werking van het hart en de bloedvaten en verhoogt de bloedstroom. Gebruik maximaal twee keer per dag een theelepel om de potentie te vergroten. Cursus maand. Voor het voorkomen van problemen in bed worden 2 kuren per jaar aanbevolen.
Honing is een uniek product dat vol zit met veel nuttige ingrediënten. Je kunt het zo eten, of geneeskrachtige middelen bereiden op basis van honing:
- Een middel dat helpt om een goede potentie te behouden. Maal 200 g walnoten, dezelfde hoeveelheid pompoenpitten, giet 250 ml honing. Dring een dag aan. Eet een maand lang twee keer per dag een eetlepel. Zo'n "medicijn" is niet alleen lekker, maar ook nuttig.
- Honing met rode wijn en aloë-sap helpt de potentie en het libido bij mannen te verhogen. Meng 300 ml honing, een halve liter rode wijn en 150 ml aloë-sap. Sta erop 10 dagen. Drink voor de maaltijd 20 ml driemaal daags.
Honing mag niet aan warme dranken worden toegevoegd, omdat warmtebehandeling alle voedingsstoffen vernietigt.
Vlees en vis voor potentie
Om de potentie te versterken, moet vlees in het dieet worden opgenomen. Vleesproducten verschijnen als een bron van eiwitstoffen, helpen bij het reguleren van de hoeveelheid testosteron. Je kunt elk vlees, rundvlees, kip, kalkoen, konijnenvlees nuttigen. Het belangrijkste is dat het niet vettig is.
Om een goede erectie te behouden, wordt aanbevolen om koken zoals frituren te vermijden. Vlees kan worden gekookt, gebakken in de oven, gekookt in een multicooker, airfryer, gestoomd, enzovoort.
Het vlees gaat goed samen met kruiden en groenten. Het volwassen menu bevat 200 g vlees per dag. Als het werk gepaard gaat met lichamelijke activiteit of een man beroepsmatig gaat sporten, dan wordt de hoeveelheid verhoogd naar 300-350 g Vleesproducten voor een erectie kunnen door niets worden vervangen.
Van alle soorten zeevissen zijn de volgende het nuttigst:
- Bot. Bevat veel eiwitten en aminozuren, verhoogt het libido;
- Makreel. Het heeft een effect op de hormonale niveaus, verhoogt het libido en de seksuele activiteit.
Het is beter om zeevis te kiezen, geen riviervis, omdat deze rijk is aan mineralen, aminozuren en verschillende vitamines.
Zeevruchten voor erectiestoornissen
Voeding voor een erectie impliceert de opname van zeevruchten op het menu. Ze worden beschouwd als natuurlijke pathogenen. Om de mannelijke kracht te vergroten, wordt aanbevolen om oesters te eten. Ze bevatten veel fosfor, zink, koper, magnesium en andere nuttige componenten.
Door hun hoge zinkgehalte zijn oesters een goede ondersteuning voor de normale werking van het voortplantingssysteem. Het is voldoende om 3-4 stukjes per dag te eten. Ze kunnen rauw worden geconsumeerd, maar velen adviseren stomen. Deze kookmethode heeft geen invloed op de geneeskrachtige eigenschappen.
Oesters verbeteren de spermatogenese, versnellen metabole en metabolische processen, verhogen de productie van het mannelijke hormoon testosteron, dat het libido, de potentie en de erectie beïnvloedt.
Kan de potentie van garnalen verhogen. Absoluut, het effect is niet snel, ze kunnen geen snelle erectie veroorzaken, maar na verloop van tijd zal het resultaat dat wel zijn.
Mosselen zijn niet minder nuttig. Ze verhogen de hoeveelheid zaadvloeistof en compenseren het zinktekort. Ze worden gekookt of gebakken gegeten.
Andere zeevruchten die nuttig zijn voor mannen zijn rivierkreeft, pijlstaartrog en haaienvlees, krabben, inktvis.
Andere producten voor mannelijke kracht
Raap bevat veel voedingsstoffen en aminozuren. Het wordt aanbevolen om 2-3 keer per week vers te eten. Je kunt een voedzame salade maken met een groente: rasp rapen, breng op smaak met citroensap en olijfolie, zout naar smaak. Contra-indicaties: ulceratieve en erosieve laesies van het maagdarmkanaal.
Camel's schokkerige maag is een remedie die een bijna onmiddellijke erectie kan veroorzaken. Zo'n product heeft veel voordelen: het effect wordt gevoeld vanaf een kleine hoeveelheid - letterlijk vanaf twee gram. Met het gebruik van stremsel neemt de duur van geslachtsgemeenschap toe, wordt de stijgbuis versterkt. Het enige negatieve is dat het product moeilijk te vinden en te kopen is.
Kwarteleitjes zijn een noodzakelijk product in het dieet van mannen. Voor de potentie is het beter om rauwe eieren te eten. Ze bevatten veel fosfor en aminozuren, B-vitamines, retinol, tocoferol, vitamine D.
Producten om de erectie te verbeteren:
- Bananen. Verhoog het libido.
- Bittere chocolade. Normaliseert de bloedstroom (cacao minimaal 70%).
- Watermeloen. Verwijdt bloedvaten, is een profylactisch middel tegen problemen met het urogenitale systeem.
- Avocado. Reguleert de hormonale balans, bevat veel foliumzuur - het verhoogt de zin in seks.
- Granaat. Versterkt de bloedtoevoer naar de penis, verschijnt als een preventie van prostatitis.
- Pompoenpitten. Ze zijn rijk aan zink, hebben een positief effect op het voortplantingssysteem.
- Datums. Verhoog de duur van de geslachtsgemeenschap.
- Selderij sap. Verbetert de bloedcirculatie, voorkomt de ontwikkeling van prostatitis.
- Koumiss. Versterkt de immuunstatus, verhoogt de vruchtbaarheid, verbetert de kwaliteit van het sperma.
- Afb. Je kunt meerdere stukken eten voor de geslachtsgemeenschap.
Met een slechte potentie op jonge leeftijd, moet je groenten eten: selderij, peterselie, dille, spinazie, sla, basilicum.
Mannen worden ook geadviseerd om regelmatig groenten te eten, de meest bruikbare zijn knoflook, uien, wortelen, tomaten.
Schadelijke producten
Wijs voedselproducten toe die de potentie kunnen verminderen. Ze moeten minder worden gegeten of volledig worden uitgesloten van het dieet.
Bak- en bakkerijproducten zijn schadelijk voor mannen, omdat ze kristalsuiker, gist en andere componenten bevatten die de testosteronspiegel negatief beïnvloeden.
Het is ook schadelijk om voedingsmiddelen te eten die veel cholesterol bevatten - boter, margarine, eidooiers, leverpastei, kazen met een hoog vetpercentage. Dergelijk voedsel leidt tot een verhoging van de plasmaconcentratie van schadelijk cholesterol in het bloed, wat een negatieve invloed heeft op de bloedcirculatie en daarmee op de kwaliteit van een erectie.
Voedingsmiddelen die transvetten bevatten - hamburgers, pizza, frites en ander fastfood - kunnen hormonale verstoringen veroorzaken.
Het is ook verboden voor mannen om regelmatig gerookt vlees te eten. Gerookt voedsel remt de aanmaak van testosteron en bevat vloeibare rook, wat de functionaliteit van de testikels negatief beïnvloedt.
Alcohol is zeer schadelijk, vooral bier. Overmatige consumptie van bier leidt tot hormonale verstoring, omdat de synthese van het mannelijke hormoon wordt onderdrukt. Bier bevat veel fyto-oestrogenen - natuurlijke analogen van vrouwelijke geslachtshormonen.
Beperk de consumptie van de volgende voedingsmiddelen:
- Energie;
- Koolzuurhoudende dranken;
- Ketchup, mayonaise en andere sauzen;
- Koffie;
- Snoepgoed;
- Pasta.
Het menselijk lichaam is te vergelijken met een machine, en voedsel is als brandstof. De prestaties zijn afhankelijk van de kwaliteit en kwantiteit van de geproduceerde brandstof.
Met andere woorden, een goede erectie, hoge potentie en volwaardige werking van alle organen / systemen zijn precies te danken aan de producten die een man consumeert. Daarom is de basis van de gezondheid van mannen een uitgebalanceerd en rationeel dieet.